むくみ

むくみ

むくみとは

むくみは、体の部位が余分な液体で膨張し、腫れた状態を指します。
主な原因には、血液やリンパ液の循環不良、過剰な塩分摂取、長時間の立ち仕事や座り仕事、妊娠、月経周期、高温多湿の環境、加齢などがあります。
むくみの症状には、腫れ、重さ感、張り、痛み、皮膚の凹凸が含まれます。
運動やマッサージ、適切な食事、水分摂取量の調整、リラックス、足の上げるなどの対策を行うことで、むくみを軽減することができます。

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寝たきりへのメカニズム

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